Šokoladinis bananų kokteilis

2014 02 25 / Šeimos Virtuvė / / Print /

Details
1 Comment
Related Items

Dar vienas sveikuoliškas receptas, kurį radau visai atsitiktinai bevartydama turimas knygas apie sveiką gyvenseną. Pastaruoju metu truputį privengiu pieno produktų, tuo šis kokteilis mane ir užkabino. Be to ieškau būdų kaip dažniau mityboje naudoti linų sėmenis. Tad viskas tiko mano nuostatoms 🙂 Išbandžiau tą pačią dieną kai radau. Pirmą kartą tiesiog viską suplakiau ir ragavom, tačiau maltos linų sėmenys dar buvo neišbrinkusios ir kietos, tai buvo nemalonu. Tad tikrai rekomenuoju jas užpylus vandeniu kelias minutes palaukti – rezultate bus kreminis tirštas kokteilis.

Šokoladinis bananų kokteilis

Užtruksime: 10 min.
Porcijų kiekis: 1 didelė porcija
Kaloringumas: 252 kcal / 1 porcija

Ingredientai:
1 p.= 237 ml

1 didelis arba 2 maži bananai

2 v.š. maltų linų sėmenų

1-2 v.š. kakavos miltelių (mums užtenka 1 v.š.)

1 v.š. sirupo, cukraus ar kito saldiklio arba 1-2 datulės

1 p. vandens

Check All / Uncheck All

Instrukcijos:

Linų sėmenis užpilti vandeniu ir palikti kelioms minutėms išbrinkti.
Sudėti likusius ingredientus ir gerai išplakti smulkintuvu.
Galima gerti iš karto arba padėti į šaldytuvą greitam užkandžiui. Šaldytuve galima laikyti iki dviejų dienų. Skanaus!

Check All / Uncheck All

Šaltinis: Ani”s raw food detox

bananai kakava

Asta parašė:

2014 02 25 22:40

o, koks įdomus ir paprastas receptas! Reiks ir man išbandyti 🙂

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Vyšnių glotnutis

Gaivus, saldžiarūgštis ir paprastas 🙂 Tinka pieno nemėgstantiems žmonėms, kaip pvz. mano vyrui 🙂 Jis itin gyrė ir išgėrė net dvigubą porciją. Puikiai tinka beprasidedančiam vyšnių sezonui!

Keksiukai su uogomis

Tai buvo grynai impulsyvus kepinys. Bevartydama žurnalus apie vaikų auginimą pamačiau juos skyrelyje “Gaminame kartu” 🙂 Na kartu, tai kartu. Pasiūliau vaikams ir jie su malonumu ėmėsi darbo. Tik teko man viską iš anksto sumatuoti ir sudėti ant stalo, kad jiems nebūtų kada nuobodžiauti. Keksiukai išėjo labai kvapnūs. Negalėjau susilaikyti suvalgiusi tik vieną 🙂 Kvepėjo pasakiškai, o skonis buvo dieviškas – bananai suteikė drėgnumo, uogos – lengvos rūgštelės, o apelsinai aromatą. Vaikai su mielu noru suvalgė likusius keksiukus ir kitą dieną. Tad tikrai numačiusi juos pakartoti artimiausiu metu vėl.

Kategorijos