Menu

Bananinė granola be cukraus ir be aliejaus

  • Bananine granola be cukraus ir be aliejaus
  • Bananine granola be cukraus ir be aliejaus
  • Bananine granola be cukraus ir be aliejaus
  • Details
  • Leave a Comment
  • Related Items
Bananinė granola be cukraus ir be aliejaus


Autorius: Aušra

Data:

Prie šios granolos puikiai tiktų prierašas “Sveikiau nebūna” 🙂 Kadangi paskutiniu metu man viskas atrodo per saldu, tai ši granola puikiai tiko. Tik žinoma, bananas turi būti tikrai sunokęs ir saldus, tada ir granola bus švelniai salstelėjusi.

Paskutinius granolos likučius sunaudojom sveikuoliškam desertukui. Prie granolos puikiai derėjo natūralus jogurtas ir saldūs orkaitėje kepti obuoliai. Viskas be papildomo cukraus. Mes su vyru svaigom iš malonumo ir sotumo 🙂 Vyrui patiko, kai desertas truputį pabūna ir avižiniais dribsniai suminkštėja, o man kaip tik – patiko jų tvirtumas. Tačiau vaikams tai nepadarė didelio įspūdžio – jogurtą jiems matyt reikėjo truputį pasaldinti, nes sakė kad jis per rūgštus.

Bananinė granola be cukraus ir be aliejaus

Užtruksime:
Porcijų kiekis: 4 porcijos
Kaloringumas: 275 kcal / porcija

Ingredientai:
1 p. = 237 ml

  • 1 pernokęs bananas
  • 2 a.š. malto cinamono
  • 1 a.š. vanilės ekstrakto
  • žiupsnelis druskos
  • 2 p. stambių avižinių dribsnių
  • 1/3 p. kokoso drožlių
  • 1/3 p. graikinių riešutų ar karijų, pasmulkintų

Instrukcijos:

  • Orkaitę įkaitinti iki 165°C. Kepimo skardą iškloti kepimo popieriumi.
  • Bananą sutrinti smulkintuve. Sumaišyti su cinamonu, vanilės ekstraktu ir druska.
  • Sudėti avižinius dribsnius, kokoso drožles ir riešutus. Viską gerai išmaišyti.
  • Mišinį suberti į kepimo skardą ir tolygiai paskirstyti.
  • Kepti 10 minučių, pamaišyti ir vėl kepti 7-10 minučių.
  • Granolai leisti pilnai atvėsti. Tada sudėti į sandarų indą.
  • Skanių pusryčių!

Šaltinis: The Breakfast Drama Queen

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

Apelsinų-bananų glotnutis

Apelsinų-bananų glotnutis

O čia gal desertas, gal kai kam pusryčiai, bet tikrai skanu. Jei patinka rūgštelė, tai ir cukraus nereikia dėti – mes nedėjom, kai kam cukraus truputį trūko, bet ne man ?

Mėgstamiausi granolos batonėliai

Mėgstamiausi granolos batonėliai

Kaip jau pavadinimas byloja – tai mano mėgstamiausi granolos batonėliai. Ypatingai nuostabūs pasidaro, jei turite melasos cukraus ir juo pakeičiate šaukštą rudojo cukraus. Bet žinoma ir be to, aš juos be galo dievinu. Kiti šeimos nariai irgi juos mielai valgo priešpiečiams ar pavakariams, o kai pasibaigia, visi pasigenda 🙂

Naminiai Rafaelo

Naminiai Rafaelo

Taigi teko ganėtinai smarkiai improvizuoti, nes šį kartą pritrūkau kokoso drožlių. Tad rezultate gavosi, ne balti rafaelo saldainiai, bet tortų papuošimuose išmaudyti varškės saldainiukai. Patikėkit, tik saldainiukais ir išeina juos pavadinti, nes buvo labai saldu, nors ir dėjau truputėlį mažiau cukraus nei originale. Čia pateikiu savo versiją, kurią visi skaniai suvalgėm per kelias dienas. Ir spėju vyrui tikrai patiko, nes prisikirto šių saldainiukų ir vėl uždraudė man daryti saldumynus…

Obuolių pyragas su kokoso drožėmis

Obuolių pyragas su kokoso drožėmis

Kas valgė buvo sužavėti ir labai džiaugėsi, kai pasiūliau kitą dieną vėl šį pyragą iškepti, nes pyrago gaunasi ganėtinai nedaug, o skonis neišpasakytas.

Moliūginiai vafliai

Moliūginiai vafliai

Ištraukiau iš šaldiklio dar vieną indelį moliūgų tyrės (nežinau ar džiaugtis, ar ne, bet jis nebuvo paskutinis). Nesinorėjo kažko neyprasto ar naujo, tad kaip tik buvo proga išbandyti žurnale peržvelgtą vaflių receptą su moliūgais. Kepiau …

WordPress Appliance - Powered by TurnKey Linux