Braškinis glotnutis su bolivine balanda (kynva)

15 min / 4 / / Print /

Details
Leave a Comment
Related Items

Nežinau kaip jums, tačiau pas mus bolivinė balanda niekaip neranda kelio į kasdieninę mitybą. Kiek bebandžiusi receptų su ja, tai na… nelimpa… O vat čia yra neprašaunamas žingsnis! Visi išgėrė glotnutį ir kitą dieną suplakus dar kartą su džiaugsmu išgėrė vėl. Žinoma, naudokite uogas kokias tik turite šiuo metu šaldiklyje ar kai bus šviežios. Tačiau aš pasirinkau braškes būtent dėl šiandienos 🙂 Juk šiandien Šv.Valentino diena, tad nuspalvinkite kažką jei ne raudonai, tai bent rožines spalva!

Braškinis glotnutis su bolivine balanda (kynva)

Užtruksime: 15 min.
Išeiga: 4 porcijos
Kaloringumas: 174 kcal / porcija

Ingredientai:
1 p. = 237 ml

1 p. pieno (bandžiau ir karvės pieną, ir ryžių pieną, skirtumo didelio nepasijuto)

1 p. graikiško jogurto

1 p. virtos bolivinės balandos (kynvos)

2 p. braškių (naudojau šaldytas, trintas, todėl pas mane jos svėrė 400 g))

1 v.š. cukraus sirupo arba pagal skonį (galima naudoti ir kitus saldiklius)

1 a.š. vanilinio cukraus(nebūtina)

Check All / Uncheck All

Instrukcijos:

Viską sudėti į smulkintuvą.
Glotnutį trinti iki vientisos masės.
Paragauti ar netrūksta saldumo. Ir jei reikia paderinti pagal skonį.
Supilstyti į stiklines.
Skanaus!

Check All / Uncheck All

Šaltinis: Super Healthy Kids

bolivinė balanda (kynva)braškės jogurtas pienas

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

Medaus ir persikų ledai

Ledai gavosi kreminiai, su švelniu medaus ir persikų skoniu. Tik visi draugiškai sutarėm, kad kitą kartą visus persikus trinsiu į tyrę, nes gabaliukais supjaustyti persikai pavirto į labai šaltus ledukus ? O va nuotraukoje labai puikiai matosi, kokios dažniausiai būna mano fotografavimo sąlygos 😀

Kategorijos