Braškinis glotnutis su bolivine balanda (kynva)
- Details
- Leave a Comment
Nežinau kaip jums, tačiau pas mus bolivinė balanda niekaip neranda kelio į kasdieninę mitybą. Kiek bebandžiusi receptų su ja, tai na… nelimpa… O vat čia yra neprašaunamas žingsnis! Visi išgėrė glotnutį ir kitą dieną suplakus dar kartą su džiaugsmu išgėrė vėl. Žinoma, naudokite uogas kokias tik turite šiuo metu šaldiklyje ar kai bus šviežios. Tačiau aš pasirinkau braškes būtent dėl šiandienos 🙂 Juk šiandien Šv.Valentino diena, tad nuspalvinkite kažką jei ne raudonai, tai bent rožines spalva!
Braškinis glotnutis su bolivine balanda (kynva)
Užtruksime:
Išeiga: 4 porcijos
Kaloringumas: 174 kcal / porcija
Ingredientai:
1 p. = 237 ml
- 1 p. pieno (bandžiau ir karvės pieną, ir ryžių pieną, skirtumo didelio nepasijuto)
- 1 p. graikiško jogurto
- 1 p. virtos bolivinės balandos (kynvos)
- 2 p. braškių (naudojau šaldytas, trintas, todėl pas mane jos svėrė 400 g))
- 1 v.š. cukraus sirupo arba pagal skonį (galima naudoti ir kitus saldiklius)
- 1 a.š. vanilinio cukraus(nebūtina)
Instrukcijos:
- Viską sudėti į smulkintuvą.
- Glotnutį trinti iki vientisos masės.
- Paragauti ar netrūksta saldumo. Ir jei reikia paderinti pagal skonį.
- Supilstyti į stiklines.
- Skanaus!
Šaltinis: Super Healthy Kids
Dešrelės tešloje
Dar vienas iš tų greitai padaromų, daug pastangų nereikalaujančių receptų, kas man dabar itin aktualu. O ir pieniškų dešrelių kaip visada pas mus daug. 🙂
Jogurtinė duona
Karts nuo karto pabandau naujus duonų receptus, tačiau retai kada užsikabinu ir ties vienu lieku ilgesniam laikui. Dauguma bandymų net nepasiekia mano tinklaraščio, nes nesudarė didelio teigiamo įspūdžio. Tačiau ši duonytė yra visiškai kitokia – puikiai iškyla, atrodo dailiai, o ir vidus visada būna labai labai baltas. Kitas jos privalumas – jogurtas. Jo pas mus beveik visada galima rasti šaldytuve, o vat pieno – retai.
Picos padas su kepimo milteliais
Skirta tiems, kas skuba ir negali iš anksto pasiruošti mielinio picos pado. Mane jis gelbsti jau ne vieną savaitgalį, kai staiga užsimanau picos, o mielinės tešlos šaldiklyje jau nebeturiu. Smagu, kad ir šeima neišbrokavo.
Lietinių suktinukai su maltos mėsos įdaru
Pamėgtas nuo pirmo kąsnio 🙂 Ypatingai patiko vyrui, kuris mėgsta aštriai. Žinoma vaikams net nedaviau paragauti 🙂 Ne dėl to, jog pavydėjau, jie pas mane dar labai švelnų maistą mėgsta.
