Menu

Sumuštiniai su pomidorais ir alyvuogėmis

  • Sumuštiniai su pomidorais ir alyvuogėmis
  • Sumuštiniai su pomidorais ir alyvuogėmis
  • Details
  • 2 Comments
  • Related Items
Sumuštiniai su pomidorais ir alyvuogėmis


Autorius: Aušra

Data:

Dar vieni mūsų pusryčiai. Skonis primena picas, ypatingai kai įdedi šviežių bazilikų lapelių. Tikrai šiems skaniems pusryčiams sugaišite labai nedaug laiko, o skonis nuteiks maloniai visai dienai.

Sumuštiniai su pomidorais ir alyvuogėmis

Užtruksime:
Porcijų kiekis: 2 porcijos
Kaloringumas: 152 kcal / porcija

Ingredientai:

  • 4 riekutės ruginės duonos
  • 75 g pomidorų
  • 50 g juodųjų alyvuogių
  • 50 g parmezano sūrio (naudojau paprastą fermentinį)
  • juodųjų pipirų
  • keli lapeliai baziliko

Instrukcijos:

  • Pomidorus supjaustyti kubeliais, alyvuoges – žiedeliais. Susmulkinti bazilikų lapelius.
  • Inde sumaišyti pomidorus, alyvuoges, bazilikų lapelius ir truputį papipirinti.
  • Sudėti mišinį ant duonos riekučių. Ant viršaus uždėti sutarkuotą sūrį.
  • Sumuštinius dėti minutei į mikrobangę, kol sūris išsilydys. Jei mikrobangės neturite, galima dėti į orkaitę po griliumi.
  • Skanaus!

Šaltinis: 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина

  1. Odeta says:

    kaip tik ryte uztikau siuos sumustinukus ir pasigaminau. Aciu uz ideja, jau buvau pamirsus keptus sumustinius 🙂 patiko

  2. Aušra says:

    Labai smagu, kad ne tik mums patinka 🙂

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

Zucchini cake with tuna

Cukinijų pyragas su tunu

Labai skanus pyragas. Prapjauto net nepavyksta nufotografuoti, nes labai jau greitai išnyksta. Sultingas, tikrai nėra sausas. Dėl tos priežasties vyras vos ne pusę pyrago vienu prisėdimu suvalgo 🙂

Pomidorų salotos su Fetos sūriu

Pomidorų salotos su “Fetos” sūriu

Suradau lengvą vakarienę, kuri (mano pačios nuotabai) itin patiko mano brangiausiajam. Tad dėl rytojaus vakarienės viskas nuspręsta – vėl bus šios salotos, tik jau pilną porciją darysiu, nes vyras skundėsi, jog buvo mažai. O gal tiesiog per skanu 🙂

Pomidoriukų Tulpės

Pomidoriukų Tulpės

Puikus pasirinkimas, kai vyrui reikia dovanoti gėles. Tokios tulpės ne tik papuoš stalą, bet ir skaniai susivalgys.

Cukinijų keksiukai su sūriu

Cukinijų keksiukai su sūriu

Mes šiuos keksiukus valgom pavakariams, kai nesinori nieko saldaus. Darau mini keksiukus, tai vaikams į ranką būna pats tas. Net nepastebiu kaip dingsta.

Dešrelių troškinys

Dešrelių troškinys

Toks paprastas bet efektingas troškinukas. Labai gerai, kai turint tik penkias pieniškas dešreles reikia pamaitinti šeimyną.

WordPress Appliance - Powered by TurnKey Linux