Avižinių dribsnių košė su bananais ir riešutais

2014 06 09 / Šeimos Virtuvė / / Print /

Details
Leave a Comment
Related Items

Šis rytas buvo apsiniaukęs, tad buvo puiki proga dar kartą išvirti pusryčiams avižinės košės. Bet paprastos mano vaikai ne itin mėgsta (nors aš linkusi traktuoti, kad dar tiesiog neišmokau skanios išvirti), tad pagalvojau apie saldesnį ir sveikesnį variantą. Bananas švelniai pasaldina, o riešutai suteikia traškumo. Originale siūlė graikinius riešutus naudoti, tačiau mums jie nelabai, todėl keičiau į labiau mėgstamus – lazdyno riešutus. Tik mažiausiasis valgytojas vis tiek užsiprašė kitą kartą kad jo košė būtų be riešutų. Na, noras lengvai įgyvendinamas, riešutus galima tiesiog pagal skonį užsibarstyti kiekvienam atskirai.

Avižinių dribsnių košė su bananais ir riešutais

Užtruksime: 30 min.
Porcijų kiekis: 3 porcijos
Kaloringumas: 274 kcal / 1 porcija

Ingredientai:
1 p.= 237 ml

1 p. vandens

1 p. pieno

1 bananas, sutrintas

1/2 a.š. vanilinio cukraus

1/2 a.š. cinamono

žiupsnelis muskato riešuto

žiupsnelis druskos

2 v.š. rudojo cukraus ar sirupo (naudojau agavos sirupą)

1 p. stambių avižinių dirbsnių

1/4 p. kapotų riešutų (naudojau lazdyno riešutus)

Check All / Uncheck All

Instrukcijos:

Į puodą supilti vandenį, pieną, sudėti visus prieskonius ir sutrintą šakute bananą. Užvirti.
Kai skystis užvirs, suberti avižinius dirbsnius ir maišant virti ant vidutinės kaitros apie 8 minutes arba kol košė pasidarys norimo tirštumo.
Į išvirtą košę įmaišyti kapotus riešutus, išdėlioti į indelius ir tiekti.
Skanaus!

Check All / Uncheck All

Šaltinis: Kitchen Simplicity

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Avižinių dribsnių batonėliai

Labai blogai kai namuose baigiasi saldumynai ir visą dieną tik ir tegalvoji apie saldumynus. Va ir gaunasi paskui, kad pusę iškepto gėrio sukerti vos ne vienu prisėdimu. Ir guodžia tik tai, kad šitą saldumyną priskirčiau prie sveikuoliškų (jei nebūtų toks saldus :))

Obuoliniai sausainiai su razinomis

Šitie sausainiai universalūs 🙂 Kepiau ne vieną kartą, tik kartą kai per neapsižiūrėjimą paaiškėjo, jog obuolių košės ir razinų bei riešutų nėra, teko improvizuoti. Tada sausainiai išėjo su slyvų uogiene ir aguonomis 🙂 Bet tikrai visiems labai patiko. Tad užskaičiau šiuos sausainius kaip tinkančius sunaudoti visokias uogienes. Beje, kai kepiau su obuolių koše, tai ji pas mane buvo nesaldinta. O jei jūs naudosite obuolių košę su cukrumi, siūlau cukraus kiekį pamažinti dar 50 ml.

Kategorijos