Baltųjų pupelių sriuba
- Details
- 3 Comments
Paprastume slypi genialumas 🙂 Su tuo negaliu ginčytis. Sriubytė skirta kaip tik sušilti. Produktai beveik turimi visada namuose, tik minusas, kad reikia pasiruošti iš anksto ir išsivirti pupeles.
Baltųjų pupelių sriuba
Užtruksime:
Išeiga: 4 porcijos
Kaloringumas: 337 kcal / porcija
Ingredientai:
- 200 g baltųjų pupelių
- 1 poras
- 2 salierų lapkočiai
- 2 morkos
- 2 svogūnai
- 4 v.š. alyvuogių aliejaus
- 1 skiltelė česnako
- 2 lauro lapai
- petražolių, smulkiai supjaustytų
- žiupsnelis džiovintų rozmarinų
- druskos
Instrukcijos:
- Dideliame kiekyje vandens užmerkti pupeles nakčiai.
- Ryte perplauti, užpilti šaltu vandeniu. Jo reikia du kartus daugiau nei pupelių apimtis, užvirinti.
- Įdėti lauro lapus, 1 svogūną, 1 morką ir 1 saliero lapkotį. Virti apie valandą.
- Svogūną, morką, salierą ir lauro lapą išimti.
- Puode su storu dugnu įkaitinti aliejų, pakepinti smulkiai supjaustytus svogūnus ir česnakus, įberti druskos, rozmarinus, sudėti likusią morką, supjaustytą kubeliais ir saliero lapkotį.
- Įdėti pupeles, supilti vandenį, kuriame jos virė, ir supjaustytus plonais žiedais porus.
- Virti, kol išvirs porai, apie 10 minučių.
- Nukaisti nuo ugnies ir suberti petražoles.
- Skanaus!
Šaltinis: Julija Vysockaja. Receptai visiems metams (Alma littera, 2010)
Leave a Comment
Pupelių, pomidorų ir agurkų salotos
Radusi šį receptą ilgai negalvojau, griebiausi darbo ir per 5min. viskas buvo paruošta. Gaivu, sotu ir greita. Net ir vaikams patiko, o sūnus įvertino netgi geriau nei normalu (taip taip, jam dažniausiai maistas būna tiesiog normalus).
Pupelių troškinys su svogūnais
Autorius: Aušra Data: 2021-01-25 Pupelių ir svogūnų troškinio receptą buvau nusižiūrėjusi per pirmąjį karantiną, bet kažkaip pabūgau jį gaminti, nes galvojau, kad šeimai nepatiks. Bet per šventines dienas, kai tvarkiausi knygų lentynas ir suradau vėl …
Baltųjų pupelių ir saulėje džiovintų pomidorų salotos
Paskutiniu metu mane labai patraukė ant pupelių. Išsiverdų dabar jų jei ne kiekvieną savaitę, tai bent kas antrą arba pakaitomis su avinžirniais. O tada jau fantazuoju – dedu į troškinius, sriubas, salotas. O buvo laikai kai pupelių iš viso nepasigesdavau. Nebent tik pasiilgdavau mamos virtos pupelių sriubos, kuri man nuo vaikystės būdavo bene skaniausia sriuba.
Tortilijų ritinėliai su mėsa ir pupelėmis
Šis receptas gamintas seniai seniai, jau ir nuotraukas galvojau ištrinti, nes buvau pamiršusi iš kurios knygos gaminau. Tačiau netikėtai šią savaitę jį atradau, tad skubu dėti kol vėl nepasimiršo. Patiekalas tikrai paprastas ir greitas. Įspūdį paliko visiems teigiamą, dar ir dabar atsimenu 🙂 Tad skubantiems greitai vakarienei puikiai tiks.
„Chili con carne”
Meksikietiškas maltos mėsos ir pupelių troškinys. Pagaminamas labai greitai. Mes bijojom, jog pupelės užgoš viską, tačiau klydom ir tuo labai džiaugiuosi. Puikiai tiko, nes norėjom kažko aštresnio.
Tas mirkymas ir virimas žudo :)) O jeigu dėčiau konservuotas pupeles?
Manau galima keisti, tačiau reikėtų pagalvoti apie daržovių sultinį. Nes jei verdame pupeles patys pagal receptą, tuo pačiu išsiverdame ir skanų daržovių sultinį.
I love this recipe. Will share with my audience on my weight loss blog….Thanks.
How about a black bean non spicy dish?